Врач Павлова предупредила о синдроме мертвых ягодиц из-за сидячей работы
Сидячая работа может привести к синдрому мертвых ягодиц даже при регулярных занятиях спортом. Об этом предупредила доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, синдромом мертвых ягодиц, или ягодичной амнезией, называют состояние, когда у мышц снижается активность. Оно наступает, если сидеть по несколько часов без движения в течение многих дней.
— Когда мы часами сидим за компьютером, ягодичные мышцы почти не работают. Со временем мозг просто перестает их задействовать, и они становятся менее активными, даже когда мы двигаемся. Получается немного несправедливо: вы трудитесь весь день, а ваши ягодицы уходят в отпуск, — подчеркнула Павлова.
При этом вечерняя тренировка не способна полностью компенсировать многочасовое сидение в течение дня. Чтобы избежать появления этого синдрома, нужно вставать со стула хотя бы раз в час, ходить во время телефонных разговоров и по возможности выбирать лестницу вместо передвижения по зданию с помощью лифта, написала врач в своем Telegram-канале.
По словам гинеколога-эндокринолога Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Татьяны Сониной, малоподвижный образ жизни, в том числе сидячая работа, создают благоприятные условия для развития воспалительных процессов в яичниках, маточных трубах и матке.
Свежие материалы — Новости России
Крупная авария в Балтиморе: 28 человек пострадали при столкновении автобуса со зданием
В американском городе Балтимор произошла серьезная дорожно-транспортная авария: пассажирский автобус врезался в здание на окраине. По данным местных властей, в результате инцидента пострадали 28 человек. Представители пожарного управления округа подтвердили факт происшествия, отметив, что а
Александр Овечкин заключил мировое соглашение по делу о затоплении квартиры
Известный российский хоккеист Александр Овечкин успешно урегулировал давний конфликт со своим соседом во Флориде, связанный с затоплением его квартиры. Стороны достигли мирового соглашения, что привело к прекращению многолетнего судебного разбирательства. Инцидент произошел из-за некорректн
Мэттью Макконахи показал повзрослевшего сына в день его 18-летия
Знаменитый актер Мэттью Макконахи отметил совершеннолетие своего старшего сына Леви, опубликовав его редкую фотографию в своем личном блоге. На снимке, сделанном в Остине, недалеко от семейного дома, Мэттью и именинник позируют в схожих образах — джинсах и рубашках. «
Ученый Юрасов объяснил, почему в лифте не ловит мобильная связь
Многие пользователи мобильных телефонов часто сталкиваются с проблемой отсутствия или крайне слабого сигнала в лифтах. Это явление объясняется особенностями конструкции лифтовых кабин и шахт, которые препятствуют нормальному обмену сигнала между смартфоном и ближайшей базовой станцией. Детальн
Рекордный рост числа брачных договоров зафиксирован в России
В 2025 году в России значительно возросло количество заключенных брачных договоров, достигнув исторического максимума. Согласно анализу данных нотариата, проведенному исследователями, число таких соглашений увеличилось более чем в два раза по сравнению с предыдущим периодом. Отмечен существ
Курение перед сдачей анализов: влияние на результаты и рекомендации врача
Врачи предупреждают, что курение, независимо от того, обычные это сигареты или электронные, может существенно повлиять на результаты лабораторных исследований. Никотин начинает воздействовать на организм почти сразу, вызывая повышение уровня гормонов стресса, изменение тонуса сосудов и нарушени