Гастроэнтеролог Александра Метелина: Опасные ЗОЖ-тренды для пищеварения
Известный гастроэнтеролог Александра Метелина выступила с предупреждением для приверженцев здорового образа жизни, указав на ряд модных, но при этом потенциально опасных для системы пищеварения тенденций.
Среди первых рисков доктор выделила концепцию «идеально чистого питания», предполагающую чрезмерное ограничение рациона до минимального набора якобы здоровых, но крайне однообразных продуктов, например, паровой брокколи и гречки. По словам Метелиной, подобная скудость рациона негативно отражается на разнообразии кишечной микробиоты. Это, в свою очередь, вредит не только пищеварительной функции, но и общему иммунитету, а также психоэмоциональному благополучию человека.
Второй вредной тенденцией, как отмечает специалист, является совет по резкому наращиванию потребления овощей, семян и цельнозерновых продуктов. «Внезапное и значительное увеличение объёма клетчатки без предварительной адаптации организма и без адекватного питьевого режима может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие живота или нарушения стула», — предупредила Метелина.
Также Метелина призвала проявлять осмотрительность по отношению к интервальному голоданию. Она подчеркнула, что чересчур долгие паузы между приёмами пищи способны отрицательно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая дискомфорт и боли.
И, наконец, врач настоятельно рекомендовала избегать бесконтрольного употребления биологически активных добавок (БАДов). Александра Метелина обратила внимание на то, что приём БАДов без обоснованной надобности чреват серьёзными последствиями, включая развитие медикаментозного гепатита печени.
Свежие материалы — Новости России
Крупная авария в Балтиморе: 28 человек пострадали при столкновении автобуса со зданием
В американском городе Балтимор произошла серьезная дорожно-транспортная авария: пассажирский автобус врезался в здание на окраине. По данным местных властей, в результате инцидента пострадали 28 человек. Представители пожарного управления округа подтвердили факт происшествия, отметив, что а
Александр Овечкин заключил мировое соглашение по делу о затоплении квартиры
Известный российский хоккеист Александр Овечкин успешно урегулировал давний конфликт со своим соседом во Флориде, связанный с затоплением его квартиры. Стороны достигли мирового соглашения, что привело к прекращению многолетнего судебного разбирательства. Инцидент произошел из-за некорректн
Мэттью Макконахи показал повзрослевшего сына в день его 18-летия
Знаменитый актер Мэттью Макконахи отметил совершеннолетие своего старшего сына Леви, опубликовав его редкую фотографию в своем личном блоге. На снимке, сделанном в Остине, недалеко от семейного дома, Мэттью и именинник позируют в схожих образах — джинсах и рубашках. «
Ученый Юрасов объяснил, почему в лифте не ловит мобильная связь
Многие пользователи мобильных телефонов часто сталкиваются с проблемой отсутствия или крайне слабого сигнала в лифтах. Это явление объясняется особенностями конструкции лифтовых кабин и шахт, которые препятствуют нормальному обмену сигнала между смартфоном и ближайшей базовой станцией. Детальн
Рекордный рост числа брачных договоров зафиксирован в России
В 2025 году в России значительно возросло количество заключенных брачных договоров, достигнув исторического максимума. Согласно анализу данных нотариата, проведенному исследователями, число таких соглашений увеличилось более чем в два раза по сравнению с предыдущим периодом. Отмечен существ
Курение перед сдачей анализов: влияние на результаты и рекомендации врача
Врачи предупреждают, что курение, независимо от того, обычные это сигареты или электронные, может существенно повлиять на результаты лабораторных исследований. Никотин начинает воздействовать на организм почти сразу, вызывая повышение уровня гормонов стресса, изменение тонуса сосудов и нарушени