Оптимальное время для употребления грецких орехов: рекомендации диетолога
Грецкие орехи являются ценным источником питательных веществ, поэтому их включение в ежедневный рацион приносит значительную пользу. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина поделилась рекомендациями относительно наилучшего времени суток для их употребления.
Специалист отмечает, что из-за высокой калорийности грецких орехов их предпочтительнее употреблять в утренние часы. Это позволяет организму эффективно использовать полученную энергию в течение дня. Рекомендуемая дневная норма составляет от трех до пяти крупных ядер.
Однако, если вашей целью является набор веса, то грецкие орехи можно включать в рацион и в вечернее время, поскольку они способны обеспечить значительную энергетическую поддержку.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
Новая схема обмана: мошенники выдают личные сбережения за резервный фонд России
По данным Министерства внутренних дел России, онлайн-мошенники освоили новую тактику обмана, убеждая граждан, что их личные сбережения якобы входят в состав резервного фонда страны. Схема начинается с сообщения в мессенджере о предполагаемой утечке персональных данных. Затем к диалогу подкл
Погода в Москве 18 мая: тепло и переменная облачность, ожидается аномальная жара
В понедельник, 18 мая, в столичном регионе ожидается теплая погода с переменной облачностью в течение дня. Максимальная температура воздуха в Москве поднимется до +15...+27 градусов. На территории Подмосковья столбики термометров покажут от +15 до +28 градусов тепла. Будет дуть восточны
Гериатр Ткачева: Молодость теперь до 39 лет
Главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения России Ольга Ткачева высказала мнение, что с биологической перспективы люди до 39 лет могут быть отнесены к категории молодых. Эта точка зрения обусловлена общей тенденцией к увеличению средней продолжительности жизни и замедлением ест
Пригородные поезда Курского направления МЖД следуют с отклонением от графика
На Курском направлении Московской железной дороги (МЖД) 17 мая были зафиксированы отклонения от стандартного графика движения пригородных поездов, касающиеся как рейсов в столицу, так и из неё. Данная ситуация возникла после вынужденной остановки электропоезда № 7250, следовавшего по маршру
Смартфоны оказались причиной падения рождаемости в мире
На фоне повсеместного распространения смартфонов наблюдается заметное снижение рождаемости во всем мире. Этот вывод сделан на основе анализа, указывающего на синхронность между ростом продаж мобильных устройств и глобальными демографическими изменениями. Так, в США, Великобритании и Австрал
Две восьмилетние девочки утонули в реке Великая в Псковской области
Следственное управление СК России по Псковской области приступило к проверке обстоятельств трагической гибели двух восьмилетних девочек в акватории реки Великая. Инцидент произошел вечером 17 мая в Палкинском районе, недалеко от деревни Мольгино. По предварительной информации, во время прог