Биолог Лялина рассказала о безопасной дневной дозе яиц
Большинство взрослых могут безопасно употреблять 1-2 вареных яйца в день. Для людей, занимающихся спортом или ведущих активный образ жизни, это количество может достигать четырех яиц. Рекомендуемое количество для пожилых составляет одно яйцо в день. Об этом рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения и биолог Ирина Лялина.
Она отметила, что яичный желток можно предлагать детям только старше семи месяцев, причем начинать нужно с четверти, а потом увеличивать дозу до половины и целого. Белок обычно вводят позднее, после достижения одного года, из-за его потенциальной аллергенности. Большинство взрослых могут безопасно употреблять 1–2 вареных яйца в день.
— Для людей с повышенным уровнем холестерина в крови или сердечно-сосудистыми заболеваниями может быть рекомендовано ограничить потребление яичных желтков, так как они содержат холестерин, хотя пищевой холестерин оказывает меньшее влияние на уровень холестерина в крови, чем считалось ранее, — добавила специалист в беседе с Lenta.ru.
В свою очередь гепатолог и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что для людей, которые страдают проблемами с желчным пузырем, употребление яиц может привести к болям. По ее словам, это связано с тем, что желток является сильнейшим желчегонным стимулятором.
Свежие материалы — Новости России
На Бруклинском мосту произошел пожар во время салюта в День независимости США
На Бруклинском мосту в Нью-Йорке возникло возгорание после запуска фейерверков в рамках празднования Дня независимости США. Инцидент произошел вечером 4 июля над Ист-Ривер во время традиционного салюта, организованного компанией Macy's. На видеозаписях очевидцев был виден густой дым, подним
Трамп: Европа рискует стать страной третьего мира, принимая преступников
Бывший президент США Дональд Трамп высказал серьезные опасения относительно будущего европейских государств. По его мнению, принимая лиц с криминальным прошлым из развивающихся стран, Европа подвергается риску деградировать до уровня «стран третьего мира». Об этом Трамп написал в субботу, 4 июл
Телефонный разговор Путина и Трампа в День независимости США
Президенты России и США, Владимир Путин и Дональд Трамп, провели телефонный разговор в воскресенье, 5 июля, о чем сообщил помощник главы российского государства Юрий Ушаков. Диалог начался с того, что Владимир Путин лично поздравил Дональда Трампа и весь американский народ
Британец пережил две комы и увидел будущее
Невероятная история произошла с жителем Великобритании, который дважды впадал в кому и, по его словам, видел во сне события, которые позже сбылись в его жизни. В 2024 году 26-летний Киан Эктон внезапно потерял сознание во время фитнес-мероприятия. У него начался отказ органов и отек мозга,
Египет Совершил Исторический Прорыв, Выйдя в 1/8 Финала ЧМ Впервые за 92 Года
Национальная сборная Египта по футболу одержала значимую победу над командой Австралии в матче 1/16 финала Чемпионата мира, обеспечив себе место в 1/8 финала. Игра, состоявшаяся в пятницу, 3 июля, на стадионе «AT&T Стэдиум» в Арлингтоне, завершилась со счетом 4:2 в серии послематчевых пенальти
Дмитрий Дибров восстанавливается после черепно-мозговой травмы: комментарии близких и телеведущего
Известный телеведущий Дмитрий Дибров, недавно получивший черепно-мозговую травму во время инцидента в одном из столичных клубов, успешно проходит восстановление. Его нынешняя возлюбленная, Екатерина Гусева, сообщила, что состояние Дмитрия значительно улучшилось, и он активно готовится к возвращ