Гастроэнтеролог Александра Метелина: Опасные ЗОЖ-тренды для пищеварения
Известный гастроэнтеролог Александра Метелина выступила с предупреждением для приверженцев здорового образа жизни, указав на ряд модных, но при этом потенциально опасных для системы пищеварения тенденций.
Среди первых рисков доктор выделила концепцию «идеально чистого питания», предполагающую чрезмерное ограничение рациона до минимального набора якобы здоровых, но крайне однообразных продуктов, например, паровой брокколи и гречки. По словам Метелиной, подобная скудость рациона негативно отражается на разнообразии кишечной микробиоты. Это, в свою очередь, вредит не только пищеварительной функции, но и общему иммунитету, а также психоэмоциональному благополучию человека.
Второй вредной тенденцией, как отмечает специалист, является совет по резкому наращиванию потребления овощей, семян и цельнозерновых продуктов. «Внезапное и значительное увеличение объёма клетчатки без предварительной адаптации организма и без адекватного питьевого режима может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие живота или нарушения стула», — предупредила Метелина.
Также Метелина призвала проявлять осмотрительность по отношению к интервальному голоданию. Она подчеркнула, что чересчур долгие паузы между приёмами пищи способны отрицательно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая дискомфорт и боли.
И, наконец, врач настоятельно рекомендовала избегать бесконтрольного употребления биологически активных добавок (БАДов). Александра Метелина обратила внимание на то, что приём БАДов без обоснованной надобности чреват серьёзными последствиями, включая развитие медикаментозного гепатита печени.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
Подросток в Тыве закурил в кладовке с бензином и получил ожоги 75 процентов тела
В Монгун-Тайгинском районе Республики Тыва произошел трагический инцидент: 15-летний подросток получил тяжелейшие ожоги 75% поверхности тела. Юноша зашел в кладовку, где хранился бензин, с намерением покурить. Согласно данным правоохранительных органов, подросток поджег спичку, чтобы прикур
Семикилометровая пробка на МКАД из-за ДТП: ситуация на 92-м километре
В четверг, 14 мая, на внешней стороне Московской кольцевой автомобильной дороги (МКАД) в районе 92-го километра произошло дорожно-транспортное происшествие, спровоцировавшее значительное затруднение движения. После съезда №93А образовалась пробка длиной около семи километров. Участникам дор
Арест Андрея Ермака: Обвинения в коррупции и политические последствия в Украине
Бывший руководитель Офиса президента Украины Андрей Ермак был арестован, ему предъявили обвинение в легализации коттеджей, предназначенных для высокопоставленных лиц, построенных за счёт бюджетных средств. Его имя также фигурирует в расследовании коррупции, связанном с компанией «Энергоатом»,
Теракт в московском ЖК «Алые Паруса» организовали СБУ и ГУР
Следственный комитет России (СКР) сообщил, что теракт, произошедший в московском жилом комплексе «Алые Паруса», в результате которого погиб основатель батальона «Арбат» Армен Саркисян, был организован Службой безопасности Украины (СБУ) и Главным управлением разведки (ГУР) Минобороны Украины. Об
Вопиющий инцидент в детском саду Махачкалы: воспитатели обвиняются в доведении травмы пальца ребенка до отсечения
В Махачкале, Дагестан, воспитатели детского сада обвиняются в чудовищном поступке: они якобы самостоятельно отсекли палец двухлетней девочке, который был прищемлен дверью. Вместо оказания первой помощи или вызова скорой, сотрудники учреждения, по утверждениям, довели травму до полного отделения
Религиозный ландшафт России: Снижение числа православных и новые тенденции
Согласно недавним исследованиям, за последние 15 лет в России зафиксировано сокращение числа граждан, которые относят себя к православным. Если в 2011 году более 78 процентов опрошенных называли себя православными, то на данный момент эта доля составляет около 65 процентов. Одновременно с э